Ничто не вечно под Луной... даже место под Солнцем

Previous Entry Поделиться Next Entry
Отпуск... со всеми вытекающими :)))
alexxs_73
Небольшая вылазка на природу.

У нас в Эстонии есть государственная служба, которая занимается природным туризмом – оборудуют туристические тропы в интересных местах, также по ним имеются места для костров и установки палаток. Вот мы с детками и решили немного выбраться на природу, а заодно и проверить свои возможности.

Состав группы:
Папа (то бишь я) – 41 год
Дочь Катя – 11 лет
Сын Ваня – 5,5 лет
Poxod_02
У Вани уже имелся прошлогодний опыт двухдневного похода, правда, ночевали в тот раз в лесу без палатки, а просто под навесом для дров. Прошли мы тогда с ним 34 километра за два дня.
Poxod_01
В этот раз запланировали немного поболее пройти. Доехали на машине до населённого пункта Аэгвийду, через который проходят две туристические тропы (375 и 628 км), и вот для нас это было местом старта.
Каждый нёс свой рюкзак, который соответствовал весу и возрасту – у Вани 3 кг, у Кати – 6 кг, у меня – 23 кг. Но сразу же можно сказать – походная нагрузка очень сильно отличается от обычной прогулки. По ощущениям – в 1,5-2 раза. То, что я проходил по 40км и не особо напрягался при этом, конечно помогало, но тем не менее, вес рюкзака очень сильно влияет на общую усталость. Дети тоже были немного подготовлены – обычные прогулки в 10-15 километров были для них довольно частым явлением. Взять с собою ребёнка, которые дальше своего двора, а то и дивана не вылезал, я бы не рискнул. То же самое относится и ко взрослым – выдержать целый день на силе воли ещё можно, но на второй день слабый организм уже просто откажется повиноваться.
Ещё в прошлом году с сыном выработали оптимальный для детей походный режим – 3 км идём, затем небольшой привал, каждый третий привал – большой. В таком режиме получается пройти больше, а устать меньше. Весь путь на этих тропах обозначен километровыми столбиками, что очень удобно для отслеживания дистанции.
Вот тут мы стартовали.
Poxod_03
Катя заявила, что предпочитает проходить в день больше километров, чтобы общее количество дней похода получилось меньше, договорились, что будем смотреть по самочувствию Вани.
Самочувствие в начале было на высоте, вот детки на привале.
Poxod_04
Но чем дальше – тем больше усталости было, тем тяжелее было идти. Очень сильно повлияла жара – для нашего региона 30-32 градуса с высокой влажностью – это нереально тяжело. Обычно в такие дни не тропинки ногами топчут, а в море сидят, не вылезая. Поэтому следующие привалы уже ждали с нетерпением и полностью расслаблялись на них.
Poxod_05
Разные интересности обозначены инфощитами – с картами и описанием природных достопримечательностей.
Poxod_06
Poxod_07
По пути были разные неожиданности, например на одном отрезке вдоль тропы росли огромные муравейники, причём в таком количестве, что эти места поистине можно было назвать обителью муравьёв.
Poxod_11
Последние 5-7 километров были уже очень тяжёлыми для Вани, но до места привала надо было дойти обязательно. Катя же, как заведённая, шла и не думала останавливаться, мы её прозвали терминатором, так как вообще неубиваемая была.
И вот наконец-то окончательный привал, костёр развели, причём спички не пользовали, специально показал детям, как можно получить огонь с помощью огнива.
Poxod_17

Детки с удовольствием поужинали печёной картошкой с сельдереевой сыроедческой «солью», расставили палатки и тут в один голос заявили, что дальше идти не могут, а очень уж домой хочется. Посидели, подумали и решили идти назад, но за два дня, так как пройти снова такой путь за день – это дело нелёгкое.
Poxod_08
Poxod_09
Poxod_10
Заснули быстро, дети проспали более 10 часов и на утро были очень даже бодренькими. Но дальше всё-равно идти отказались. Ну что ж, отправились в обратный путь, и уже через пару километров у сына началась истерика – очень захотел домой к маме… Его уже не устраивало идти два дня, он заявил, что хочет сегодня же быть дома. Ну, раз хочет – я не стал ему препятствовать и решили, что попробуем дойти за день. Настроение у него сразу улучшилось и бодренько зашагал, радуясь, что уже вечером будет дома. Правда этой радости хватило менее, чем на 10 километров, а дальше уже приходилось подбадривать, а иногда и вздрючивать немного.
Poxod_12
Природа продолжала нам оказывать всякие почести – за день на небе не было ни одного облачка. Зато воду можно было пить без ограничений – брали-то её запасы, рассчитывая на больший срок.
Иногда по пути попадались такие вот грЫбочки.
Poxod_13
А вот надпись в поле: «Даже овца знает, что электропастух очень опасен»
Poxod_14
Последний большой привал был на территории базы отдыха – перекусили яблочками, покачались на качелях, охлаждаясь от жары, и отправились дальше.
Poxod_15
На последних 5-6 километрах у Вани открылось какое-то там по счёту дыхание и он бежал даже впереди меня, а вот у «терминатора» сели батарейки и ей уже ничего не интересовало вокруг, хотелось лишь упасть и не вставать.
Poxod_16
Но Катя выдержала это испытание, а по окончании похода – у машины, все приседали 30 раз и никто не пискнул даже. На маленьких привалах приседали по 15 раз, а на больших – от 20 до 30 раз. Делалось это для того, чтобы не убивались суставы от длительной ходьбы. Дети уже настолько привыкли к такому положению вещей, что сами мне напоминают, если я забываю про приседания.
В результате за два дня мы прошли 55 километров, Ваня усох на 0,5 кг, а его рюкзак – на 1,5 кг, Катя на 1 кг, а её рюкзак на 2,5 кг, мой рюкзак похудел на 7 кг, а я на 4 и за последующие 3 дня всего 2 кг обратно вернулось. Так что тем, для кого вес – штука актуальная, идите-ка вы… в походы ;)))
Сам я этим и займусь, отправляясь завтра в лес, но уже в одиночку, так как никто на такой путь идти со мной не соглашается. Ну ничего, детки подрастут и вместе можно будет преодолевать более длинные тропы.

P.S. На днях ходили на море, слегонца поплескались, чувствую, что вода не совсем тёплая, да и дети минут за 10-15 доходят до дрожи. Пошёл к спасателям узнать подробности. А у них висит жёлтый флаг (предупреждение, но не запрет на купание), оказалось, что температура воды – 16 градусов, а для зелёного флага нужно, чтобы поднялась выше 18-ти. Пока детки возились в полосе прибоя, решил немного размять косточки – не плавал уже больше года. Получилось проплыть немного более двух километров, а раньше в такую воду меня было вообще не загнать… Пустячок, а приятно.

P.P.S. Весной купил себе шагомер FitBit One – как раз для моих целей.
Poxod_18
Пользуюсь и очень доволен. Измеряет количество шагов, расстояние, количество этажей, на которое поднялся (каждые 3 метра по вертикали считает за один этаж), расход калорий, зарядки требует реже, чем раз в две недели, никаких действий для внесения результатов производить не приходится – как прихожу домой, то устройство само синхронизируется с компьютером, перекидывая все данные. Удобно отслеживать где и как двигательная активность проявляется. Например на дачных работах легко в день прохожу более 10 000 шагов, бегая по офису – спускаясь и поднимаясь на один этаж, иногда выходит более 100 этажей за день. Можно отсмотреть свою статистику за неделю, месяц или за всё время с самого начала. Также можно на сайте производителя добавляться в различные группы пользователей, добавлять в друзья себе других пользователей и соревноваться с ними. В общем, для всех, кому интересна своя двигательная активность, штука полезная. Как-то решил проверить, сколько сын нагуливает в день, повесил на него и он нашагал более 30 000 шагов. Дети – это такие электровеники…

  • 1
(Удалённый комментарий)
Стараемся, ты давай свою тушку выставляй напоказ, а то весь в политике погряз по самые ушки ;)))

(Удалённый комментарий)
чистота и красота
как у вас организован контроль "шашлычников"?
мама с вами не ходит в походы?

Насчёт "шашлычников" я не особо в теме, так как сам им никогда не был, но мусор после таких посиделок очень глаз режет, как говорится - за державу обидно (с) Но это всё у самого города, а на такие далёкие тропы ходит совсем другой контингент.
Мама не любительница таких дел, да и я её не беру, когда с сыном идём - рядом с нею он слишком расслабляется, что для него же самого значительно хуже выходит. А вот со мной особо не расслабишься - заныл, так и отстал, а я иду вперёд, не оглядываясь, он потом успокаивается и догоняет, но уже в беговом режиме. Мужик - должен быть мужуком ;)))

Какая у тебя семья спортивная. Благодаря папе, должно быть.) Повезло детям. А что за соль сельдереева такая?

Ну я стараюсь привить детям любовь и понимание движения.
Черешки сельдерея нарезаем, высушиваем полностью, а затем измельчаем в кофемолке или блендере до состояния соли. По солёности она, естественно, не такая, как поваренная соль, а раза в 3-4 менее солёная, но в сельдерее натрий имеется в большом количестве, так что солёность чувствуется хорошо, а самое главное, что соль эта органическая, а не минеральная.

(Скрытый комментарий)
Ты тут не льсти, сам-то вон какой, ко мне вот молодухи не пристают, так что я уже стар, я суперстар ;)))
Но ничего - когда съем столько гречки, сколько ты слопал, то тоже начнут и на меня накидываться ;)))

Во! Отличный пост получился!) Я бы тоже в такой поход зафинтилила, если бы кто меня позвал.) Последний раз на подобные расстояния ходила год назад, когда осенью заблудились в лесу в походе за грибами. В общем, вышли за 17 км. от нашей деревни уже когда стемнело.)

А меня вот почему-то никто не зовёт - самому приходится всё организовывать ;)))
Когда блудишь в лесу, то это сложнее, ведь заранее не знаешь, где и как выйдешь и выйдешь ли вообще... Так что экстрим на порядок круче, там уже и не до грЫбочков...

Классный поход! Фотографии замечательные :) Муравейник выше Вани :)
Не знала, что надо приседать, когда долго ходишь, вот ведь.

Муравейники меня самого удивили, особенно их количество на небольшой площади. Но в других местах встречал отдельные экземпляры почти 2-х метровой высоты.
Насчёт приседаний (обязательно на полную амплитуду, не торопясь и задерживаясь в крайних положениях, чтобы не было отскока) - это узнал от Голтиса, а он профессиональный путешественник, насчёт питания в походе - тоже от него узнал, но об этом напишу после следующего захода.

(Удалённый комментарий)
здорово!
меня муж зазывает в поход в горы, а я все отнекиваюсь)) хотя раньше любила походы. но как то стремно в горах ночевать) у нас там и дикие кони и кабаны и змеи и кого только нету:) старость подкрадывается))) трусихой становлюсь)))

Так если не одной - чего ж тут страшного-то? Тем более, если раньше любила. Я вот только что один прогулялся, напишу на днях про это дело... Ходить в походы и молодеть там - это здорово...

дети-просто герои!!! пройти такое расстояние... молодцы!)

Я сам с них поражаюсь, хотя Катя уже в 2 года на прогулках до 8 километров проходила своими ногами.

Отличный отдых. Молодцы! А как с комарами в лесу?

Ну как с комарами - они там есть, а ещё и слепни. Детей обрызгивал, а сам не пользуюсь ничем таким.

(Удалённый комментарий)
А каких только генов нас и наших детях не намешано...


На фото справа Ятрышник пятнистый(кукушкины слезы)? Если это он, то это очень мощная трава, эдакий сок Мишки Гамми из нее можно сделать, по рассказам одного пчеловода-травника. Я как раз у него в это воскресенье был, общался.

Приседали по ИИ? Т.е. с задержкой в нижней точке, и подконтрольно опускаясь?


А так ваще классно все, и фотки сам пост:))))

На фото другие растения: сверху Дремлик болотный, а посередине Пальчатокоренник Фукса, по виду - да, похож на кукушкины слёзы, они там все к орхидеям принадлежат, но увы - другое растение. А ты поподробнее про сок расскажи.
Да, приседал по ИИ, но всё-равно ощущается колено, про это дело опишу попозже в посте про свой походик.
А ты с дочкой когда выберешься на что-нибудь подобное? ;)))

ну вот она я, по ссылке пришла :)
и обнаружила, что читала уже твой пост, был репост, и я там коммент оставила. Но до твоего журнала тогда не добралась. Но с удовольствием прочитала еще раз, внимательно.
Мы на такие расстояния не ходим, конечно. Да и некуда тут. Маршрут будет либо через горы, очень высоко, либо я не знаю... по полям кукурузным разве что. Да и то столько не наберется, не по шоссе же идти.
А что бы тропы на такое расстояние - даже не мечтать. И нельзя жечь костры и устанавливать палатки. Ну, может, втихаря с палаткой номер и прокатит, а вот за костер тут будет штраф нехилый.
Завидую вам просто, что так все оборудовано.

Но вот по горным тропам детей я не поведу. Занималась иногда с группами долб... жаждущих научиться в горах этих выжить, инструктор я. Но и то в последнее время забросила, тк мне не интересно уже. Все облазила и исходила. А народ тупой. И в тысячный раз объяснять что-то просто сил нет и желания тоже.
А женщины меня вообще убивают наповал, придя на сборы в шлепках и бермудах, или, блин, в шортиках. И за маникюр переживают. Рукалицо и занавес.

Мы тоже гуляем по 10-15 км, это нормально, средненько. С учетом вверх-вниз, все же. Прямых дорог тут кот наплакал. Хоть небольшой - да уклон.
Но твои молодцы, столько прошагать. Хотя, по фото видно, что сын временами уставший. Но зато какой опыт и польза!
Эх, мне бы в детстве так, я бы домой нифига не просилась бы))) Наоборот.

И еще у меня паранойя на счет веса, допустимого дать детям нести. Я вообще ничего не даю, пока сами не забьют свои рокзаки чем-то ценным. И то часть себе забираю. Боюсь за спину. У меня-то спине хана пришла рано, в 16 лет. Никто не предупредил в детстве, не остановил. Ну и уделала позвоночник, не успев вырасти толком.



Ваши небольшие расстояния с лихвой компенсируются перепадом высот, да и перемещения по горной местности значительно полезнее для организмов, чем по плоским низинам.
Мне вот очень нравится, что у нас на государственном уровне так развит природный туризм, но с удовольствием побродил бы по горам без оборудованных мест. В Крыму мне очень нравилось свою тушку испытывать разными нагрузками.
О, ты даже инструктор? Вот это да! А эти дамочки в шлёпках и Бермудах в горы с ночёвкой шли или лишь на день? Что самое главное для выживания в горной местности? Эх, я бы с удовольствием в такой поход сходил.
Да, сын устал неслабо, но для своих лет, я считаю, что это очень даже нормально. Но теперь думаю, что нужно найти маршрут короче, но более интересный, чтобы и холмики были и форсирование рек по камушкам или поваленным деревьям, также в планах есть учиться пользоваться верёвками и чтобы полностью самостоятельно могли разжечь костёр - походные навыки тогда будут освоены, когда пополнится собственным опытом в разных условиях. А уж в жизни пригодится такое и лишним точно не будет.
Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник, я иду другим путём - делаю мышцы сильнее и тогда можно давать более мощную нагрузку. Парочка предыдущих постов как раз и посвящена тренировкам. А вот на слабый организм такой вес ни в коем случае нельзя одевать, так как действительно могут быть проблемы.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account