?

Log in

No account? Create an account

Ничто не вечно под Луной... даже место под Солнцем

Previous Entry Поделиться Next Entry
Анализы
alexxs_73
Как обычно, каждый год от работы прохожу медкомиссию и сдаю разные анализы.

Все стандартные анализы показывают, что я в отличной форме - всякие ЭКГ, проверка лёгких, зрения, слуха и прочее. Анализы крови и мочи тоже всё в пределах обычных значений, без особых отклонений. Об этом даже и смысла писать нет, тот же гемоглобин 142, как и многие другие значения, расшифровку которых я даже и не знаю.
Но дополнительно заказал анализы по Б12, гомоцистеину и тестостерону. Вот тут уже идёт расхождение от норм. Результаты следующие:

Б12 - 153 pmol/l (156-672)
Тестостерон - 7,5 nmol/l (8,4 - 28,7)
Гомоцистеин - >50 mkmol/l (5-15)

Ну вот, самое большое отклонение по гомоцистеину, вроде как, показывает нехватку того же витамина Б12. Пока не решил, что с этим делать дальше, понаблюдаю за организмом.
Различные варианты добавления Б12 в организм в виде впрея или чего-то подобного, оставляю на самый крайний случай. А пока интересно было бы разобраться - действительно ли это хреново и если да, то что может быть причиной и как поступать дальше. Как один из вариантов - пошёл учить и выполнять перевёрнутые позы, а то йоги тут живучие такие :)))

  • 1
Погуглила
Вот че те надо)
Уровень гомоцистеина часто повышается при сидячем образе жизни. Умеренные физические нагрузки способствуют снижению уровня гомоцистеина при гипергомоцистеинемии. Потребление небольших количеств алкоголя может снижать уровень гомоцистеина, ...

Ну всё - пора начинать пить, а то всё никак не довелось попробовать алкоголя в этой жизни :))
А насчёт УМЕРЕННЫХ физических нагрузок... Ну вот прогулялся я сегодня с работы домой 10 км, затем помучил турник на предмет сотни подтягиваний, потом слегка гири, гантели, отжимания, гимнастический ролик... Это у меня день отдыха от зала, а в нём нагрузка больше. При этом я считаю, что у меня сидячий образ жизни и надо двигаться больше, вот только времени не хватает на это - сидеть же тоже надо ;))

Да, пришло время бухать, а то так и помрешь ни разу не попробовав. Главное - доза, написано что переизбыток наоборот повышает.

Я же просил 400 капель, а тут 402 (с)

  • 1