Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Отпуск... со всеми вытекающими :)))

Небольшая вылазка на природу.

У нас в Эстонии есть государственная служба, которая занимается природным туризмом – оборудуют туристические тропы в интересных местах, также по ним имеются места для костров и установки палаток. Вот мы с детками и решили немного выбраться на природу, а заодно и проверить свои возможности.
Collapse )

Восстановительный период после перелома

Уже прошло 6 недель после возвращения из больницы и приключений там, о чём я подробно написал в прошлом посте. Решил выложить восстановительный план по-недельно.

В больничном листе врачом написано: 8 недель ходить с костылями, но первые 4 недели вес на повреждённую ногу не ставить, 5-6 недели можно ставить 30% веса, 7-8 недели – 50% веса. После этого – на повторный рентген и обследование. Получается, что спустя 2 месяца после операции мне ещё с костылями ходить и дальше не меньше месяца – пока полностью вес можно будет ставить. Полное восстановление было обещанно за период от 6 до 12 месяцев.


Collapse )


Мужские бурпи

После того, как сделал 100 обычных бурпи, о которых писал тут и тренировку в 400 бурпи , то решил сделать более мужские бурпи, чтобы силовых побольше. Приспособил мячики, ролик и так далее.

Collapse )